Fitness

Nytt träningschema

Äntligen helg och jag har haft ett grymt pass med min lärare och bikinifitness gruppen! Förra veckan gick vi igenom matschema och träningschema. Vilket gör mig ännu mer taggad på att verkligen genomföra min dröm om att tävla här i Australien. Däremot inte i just bikini utan antingen sportsfitness eller figur. Det krävs mer muskler och mer definition.

Träningschemat kommer att se ut såhär:

Måndag: AM:promenad 45 minuter, PM: överkropp med tunga vikter, inkluderat post activation

Tisdag: AM: HIIT för underkropp, PM: promenad 45 minuter

Onsdag: AM: promenad 45 minuter, PM: flexibilitetträning

Torsdag: AM: HIIT för underkropp, PM:promenad 45 minuter

Fredag: AM: Överkropp med tunga vikter

Lördag: AM: Promenad 45 minuter och extra mage

Söndag: vilodag

Det som är bra med att gå promenader på morgonen är även att jag kan prata med er där hemma medan då jag är nio timmar före, yey!

Ska försöka få någon att filma de övningar jag gör!